metroseoul

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最近のラン事情。ほぼウォーキングとなってきてる。たまに走るけど前よりストイックさがなくなってしまった。その反動で増える体重。良くないスパイラルが起こってます。この前読んだ本”一流の頭脳”では20分以上のランの連発が脳にいいと書いてあった。改めて走り出すか。左膝と相談しながら。
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最近のお気に入りのランコースは大桟橋コース。おおよそ家から往復で15kmくらいかな。朝早く走るといろんな発見がある。大桟橋の朝日を観に来る人がこんなに多いのかってのもそのひとつ。外人さんも多く見受けられる。ランを始めて毎回驚きと発見、そしてなににも代えがたい充足感を貰ってる。こんな習慣に出会えて本当に感謝だ。